产后减肥食谱_百度经验

编辑:潮尚女人网2020-12-04 10:20:58 关键字:

产后减肥饮食方法很是靠谱,很多美味的食物都能够帮助产妇减肥,而下面就为大家介绍产妇适合的产后减肥食谱,让产妇吃出来的好身材,爱美的产妇们孩还在困恼发胖的身材吗?试试这几款美味的食谱吧!

黄豆香卤海带  食谱原料:  主料:大豆75克,海带(鲜)30克。  辅料: 酱油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克。  黄豆香卤海带  制作方法:  1、海带温水泡发,然后清水冲洗干净,这主要是针对海带中的沙子。  2、生姜清洗干净去皮,直接切成碎末。黄豆温水泡发3小时;  3、海带、黄豆和酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末一起下锅卤20分钟;  4、直到锅中的汤汁收干;  5、海带直接切4厘米长的段状,把煮好的黄豆摆于海带上即可。

青木瓜肋排汤  材料:肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、少许  1、肋排清洗干净,直接切成小块,放入沸水中汆烫一下打捞出来。  2、青木瓜去皮,直接且切成小块备用。  3、锅中的清水用大火直接烧开,依次放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,用大火烧开然后转小火煮约25分钟,最后撒上葱花即可出锅。

黑芝麻糙米粥  原料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。  做法:  1.糙米清洗干净,放入锅中加入清水煮开。  2.大火煮开,然后改用小火继续熬煮45分钟。  3.接着放入黑芝麻续煮5分钟,根据个人口味加入白砂糖融化为止。  糙米对于搞定便秘问题很有帮助哦!帮助轻松搞定肥胖问题也同样有效果哦!

翠丝银针  原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克。  调料:植物油20克,盐1.5克,味精0.5克。  做法:  1.芹菜清洗干净,直接切成细丝。  2.绿豆芽丝清洗干净,热油锅,把所有的原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加入调味品翻炒即可出锅。

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