出道21年,40岁章子怡体重只有90斤,坦言:瘦身方法只有2个字

编辑:潮尚女人网2021-01-15 09:09:23 关键字:

说到章子怡,相信很多人都很熟悉,1998年出道,现在已经21年了,曾经青春靓丽的章子怡也已经40岁了。这些年,章子怡出演过无数的作品,拿过无数的奖项,从国内慢慢走向国际,在国际影视圈也有很高的知名度,被称为“国际章”!

在很多同龄艺人慢慢消沉的情况下,章子怡却依旧活跃在影视圈,即使结婚生子,也没有被人遗忘,是靠实力火了21年长盛不衰的一个女星!而且,本身来说,章子怡对于自身的要求就很高!

比如,现在的章子怡,依旧保持90斤的体重,出道那么多年,几乎从来没有臃肿过,这样的状态就非常值得大家敬佩,前段时间,章子怡还因为泡面只吃4口上了热搜,在拍摄杂志封面的时候,为了维持最好的状态拍摄期间只吃2口食物!

这样自律、节制、忍耐的状态,真的值得很多人学习,她用来维持身材的方法,也非常值得减肥中的你学习!

控制饮食,高热量食物只吃一两口

章子怡控制饮食的细节,在《妻子的浪漫旅行》这档综艺节目中显示的最明显,大家都在吃饭的时候,章子怡面前的盘子里竟然只有水果,这种克制相信很多人都做不到!

除了日常饮食吃的比较少外,章子怡还因为泡面只吃4口上了热搜,对于高热量的食物,如果实在想吃,也会控制吃很少的量。拍照期间长久空腹,也只会吃两块儿饼干,绝对不会多吃!

减肥中并没有什么食物是绝对不能吃的,只要控制了总量,适当吃一些高热量的食物反倒更容易坚持!

选择健康的零食,细嚼慢咽

同样是在《妻子的浪漫旅行》这档综艺节目中,章子怡一包香蕉干吃了大半天,细嚼慢咽的程度让人咋舌!后来有网友找到了章子怡吃的香蕉干,一点油盐都没有,完全是最天然的健康零食减肥中,我们也建议大家吃无添加的水果干、酸奶、水果等当做零食

喝黑咖啡,抑制食欲去水肿

咖啡有抑制食欲,减少饮食量的作用,同时能够帮助去除水肿。无论是在章子怡的微博上还是在一些综艺节目中,总能看到章子怡喝黑咖啡的片段,这个习惯也推荐给大家!但是需要注意,这里说的黑咖啡是没有其他添加的,配料表里只有咖啡豆,没有其他配料的才正宗。

维持身材要拥有耐心

在今年的戛纳电影节上,章子怡给年轻演员的建议只有两个字:耐心。这两个字,同样体现在章子怡维持身材的方法上,不追求快速减肥,而是追求持续瘦身,即使胖的时候,一个月瘦2斤,坚持下去也能瘦到理想体重。后面的维护也更需要耐心,千万不要因为偶尔一次反弹就自暴自弃,也不要减肥成功后就对自己的体重视而不见!

同样,在减肥的这件事上,也希望大家都有耐心,有耐心瘦下去,也有耐心等待最美的自己,一路向前,永不放弃!

标签:
相关文章
减肥有哪些运动方法呢?

减肥有哪些运动方法呢?

减肥的话题是永远会持续下去,只要这个社会依旧以瘦作为美评价的一部分。越来越多的人在减肥,无论男女,为了健康也是为了美[详情]

在家也能瘦,4个减肥方法效果比健身房还好

在家也能瘦,4个减肥方法效果比健身房还好

很多人都说自己没有时间,身体长胖了也没办法去健身房锻炼。其实我们可以通过生活上的一些小事去减肥。生活中的小事很多[详情]

最有效的减肥方法

最有效的减肥方法

提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,配合杨婷苗条法,能在15天内最少瘦下10斤左右,并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘[详情]

减肥大全,快速减肥方法。

减肥大全,快速减肥方法。

减肥大全,快速减肥方法。让爱美的你更加魅力十足!减肥虽然控制食物能达到减肥作用,但肥胖的朋友又那个不爱吃哟!但是我们可[详情]

瘦身的8个方法_百度经验

瘦身的8个方法_百度经验

减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲[详情]

见效最快的减肥方法 谨记4个技巧

见效最快的减肥方法 谨记4个技巧

因为对于很多减肥的人来说,运动是必须的,但是对于很多的女性朋友来说,她们都非常讨厌运动。主要的原因有两种,第一次可能因[详情]

如何科学减肥?坚持5个刷脂方法,2个月瘦下来10斤

如何科学减肥?坚持5个刷脂方法,2个月瘦下来10斤

原创内容,擅自搬运者必究!想要减肥并不难,难的是坚持下来。很多人在减肥的过程中明白,平时的各种习惯导致他们发胖。只有注[详情]

减肥成功率最高的6位明星,她们减肥方法终于公开了!

减肥成功率最高的6位明星,她们减肥方法终于公开了!

有人说:其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。所以很多人都[详情]

Copyright © 2002-2019 潮尚女人网 版权所有
本站点上的所有图片和资料均为网友推荐收集整理而来,仅供学习和研究使用。如有侵犯你版权的,请联系本站 QQ:2554097308