懒人瘦腰瘦腿的最快方法 运动减肥方法最有效

编辑:潮尚女人网2020-12-02 09:42:26 关键字:懒人瘦腰最快方法,瘦腿的最快方法,运动减肥方法
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椅子旋转瘦腰运动
对于长时间在写字楼工作的OL们,其实坐着也是可以有瘦腰减肥方法。先是做在椅子的1/3处,上半身处于挺直的状态,双脚并拢,腰部向两边开始旋转,反复循环此动作,在工作闲暇的时间。但为了增加扭转力道,右手扶住椅子左侧边,左手扶在椅背,切记在扭转式,不可以弯腰驼背,这样会效果出现。
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