对于胖美美来说,减肥不能心急,一定要健康减,而且减肥是需要时间的!如果方法得当,一个月瘦30斤,也是可以实现的!

很多人要问我了,方法是啥?
其实就是3个字:饿!运动!
我的减肥方法:
1、拒绝任何零食,膨化食品,糖,坚果,什么都不吃。
2、每天吃饭前多喝汤,喝到七八成饱,再开始吃饭(基本上只能吃几口了)。
3、我的减肥食谱:
早餐:脱脂牛奶1杯;中餐:1个鸡蛋+1根黄瓜;晚餐:1个苹果。

4、睡前4个小时不吃任何东西
胖美眉们,拿出你们的毅力,有效防馋防懒才是减肥关键哦~

对于胖美美来说,减肥不能心急,一定要健康减,而且减肥是需要时间的!如果方法得当,一个月瘦30斤,也是可以实现的!
很多人要问我了,方法是啥?
其实就是3个字:饿!运动!
我的减肥方法:
1、拒绝任何零食,膨化食品,糖,坚果,什么都不吃。
2、每天吃饭前多喝汤,喝到七八成饱,再开始吃饭(基本上只能吃几口了)。
3、我的减肥食谱:
早餐:脱脂牛奶1杯;中餐:1个鸡蛋+1根黄瓜;晚餐:1个苹果。
4、睡前4个小时不吃任何东西
胖美眉们,拿出你们的毅力,有效防馋防懒才是减肥关键哦~
大多数的人为了减肥煞费苦心,想尽各种办法减肥,有的人为了美,有的人为了健康,而每个人的减肥方法都不一样。我们来看看李荣[详情]
晚上吃什么能减肥?有很多正在减肥的妹子为了瘦得更快,通常会选择晚餐不吃,但是你知道吗,这样去抑制食欲,不仅对身体健康无[详情]
作为骨灰级减肥人士,尝试过各种减肥方法:节食、轻断食、三日苹果减肥餐、七日瘦身汤、哥本哈根、蜂蜜白醋、经络瘦身、缠[详情]
减肥,是肉体与灵魂的抗争,是欲望与理智的战场,如果是易胖体质,那就等同于逆天改命,陈长生来一波?减肥,于是成了国民运动,跟减肥[详情]
玉米现在一年四季都可以吃哦,含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米须煲汤还能消除水肿。所以说,玉米绝对是减肥MM的不[详情]
满足健身减肥需求的食物选择,大致有这些要求:选择高蛋白低脂肪的食物,远离炸煎炒等重油盐的食物,多吃粗粮,绝对不能吃零食替[详情]
减肥饮食中多吃蛋白质才是王道,节食,是减肥中的大忌,是令自己走向更肥的深渊。靠饥饿减下去的肥,快速拉低了自身基础代谢率[详情]
减肥是长久以来大家讨论的热门话题,减肥方法千千万,但是要掌握科学的减肥方式,盲目减肥只会伤身,减肥就是要合理的饮食搭配[详情]