对于胖美美来说，减肥不能心急，一定要健康减，而且减肥是需要时间的！如果方法得当，一个月瘦30斤，也是可以实现的！
很多人要问我了，方法是啥？
其实就是3个字：饿！运动！
我的减肥方法：
1、拒绝任何零食，膨化食品，糖，坚果，什么都不吃。
2、每天吃饭前多喝汤，喝到七八成饱，再开始吃饭（基本上只能吃几口了）。
3、我的减肥食谱：
早餐：脱脂牛奶1杯；中餐：1个鸡蛋+1根黄瓜；晚餐：1个苹果。
4、睡前4个小时不吃任何东西
胖美眉们，拿出你们的毅力，有效防馋防懒才是减肥关键哦~
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