八个实用有效的日常丰胸技巧

编辑:潮尚女人网2020-11-24 10:57:25 关键字:丰胸技巧,如何丰胸,美胸招数,美胸方法

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  方法一:游泳ZMw潮尚女人网

  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。ZMw潮尚女人网

  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。ZMw潮尚女人网

  方法二:吹气球ZMw潮尚女人网

  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。ZMw潮尚女人网

  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。ZMw潮尚女人网

  方法三:吃纳豆ZMw潮尚女人网

  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。ZMw潮尚女人网

  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。ZMw潮尚女人网

  方法四:吃青木瓜ZMw潮尚女人网

  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。ZMw潮尚女人网

  方法五:喝酸奶ZMw潮尚女人网

  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。ZMw潮尚女人网

  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。ZMw潮尚女人网

  方法六:服用维生素eZMw潮尚女人网

  实施方法:每日进食含维生素e及维生素b族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。ZMw潮尚女人网

  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素e和维生素b族有利于激素分泌。ZMw潮尚女人网

  方法七:补充胶原蛋白ZMw潮尚女人网

  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。ZMw潮尚女人网

  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。ZMw潮尚女人网

  方法八:手法**ZMw潮尚女人网

  实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右**乳房周围20次,坚持**2-3个月能见效。(图片来源:pconline摄影部)ZMw潮尚女人网

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