强迫情绪怎么克服

编辑:潮尚女人网2021-01-28 10:23:55 关键字:强迫情绪怎么克服

  强迫情绪怎么克服

  情感是态度这一整体中的一部分,它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性,是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。小编整理了强迫情绪克服的相关信息如下,希望对各位网友有所帮助。

1、药物治疗

  药物治疗的.方面,目前治疗强迫症一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明,也可以使用老的药物,比如氯米帕明。同时也有可以增加治疗效果的抗强迫药物,常用的有非典型抗精神病药物,比如奥氮平等,这些药物治疗的效果非常好。

2、心理治疗

  心理治疗主要是建议认知行为治疗,目前一线推荐的治疗强迫症的方法就是认知行为疗法,也可以考虑人本主义疗法、森田疗法、行为主义疗法等等。比如森田疗法对于克服强迫症有非常好的效果,尤其是要学会关注当下,为所当为。与其反复担心,不如放下担心忧虑,学会做好自己应该做的事情,甚至带着症状去生活。

3、自我调整

  自我调整的方法最重要的就是规律的生活,比如每天适当运动,每周保持两次以上的有氧运动,也可以适当散步、跑步游泳。同时每天也应该多与人交往,或者唱歌、看电影。以上的方法都可以,一定要选择合适自己的去做。

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