mp格斗蛋白粉怎么样?

编辑:潮尚女人网2021-02-22 11:12:21 关键字:mp格斗蛋白粉,药品,mp格斗蛋白粉怎么样
 

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mp格斗蛋白粉怎么样

MP全名MusclePharm,是一款在健身人士中有着不错口碑的健身补剂品牌。训练前补充剂是透过加强肌肉力量及耐力而增大肌肉的训练量及强度,因此肌肉获得更大程度的刺激,并促进肌肉生长。而训练前补充剂的成分也有很多种。这款Combat 格斗系列 缓释蛋白粉 4LB,强化了蛋白利用率,额外添加了支链氨基酸与谷氨酰胺,强化了及时的营养补充。每份35克中,含25克蛋白质,细致入微地供给肌肉组织8小时,额外的消化酶帮助吸收。

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蛋白粉什么时候吃最好

不要空腹吃,否则蛋白粉几乎起不到其应有的作用,会被消化氧化分解供能。一般而言,在锻炼完成30分钟左右补充30-50克蛋白粉是最好的。在当天没有锻炼任务,排休息的时候,可以早上早餐20克,晚上睡觉之前20克。

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喝蛋白粉的功效

1. 加快肌肉合成,增强肌肉力量;

2. 健身后,肌肉处于充血状态,这时健身蛋白粉中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质,促成肌肉成型;

3. 健身锻炼对免疫系统影响很大,容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制,这时健身蛋白粉能够增强免疫系统功能,使健身更有效果。

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蛋白粉的食用误区

一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动,赋予了蛋白粉太多的“超能力”,产生了一些误区

靠蛋白粉减肥

在一些减肥爱好者中间,有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白质食物,不吃脂肪和糖类。这样的结果是,蛋白质过量,必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往,会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。

靠蛋白粉长个、长智力

一些家长认为蛋白粉是好东西,多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实,孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质,只是整体营养中的一部分。它既不能够,也不应该替代其他营养素。相反,大量进食蛋白粉,可能会对孩子稚嫩的肾脏和zang/ target=_blank class=infotextkey>肝脏造成无形的、严重的负担。

靠蛋白粉增强免疫力

“罗马不是一天建成的”。抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它依赖机体自身的调控,适宜的能量摄入,合理而完整的营养素构成。显然,单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够,如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉,只会使抵抗力受到损害。

靠蛋白粉促进胎儿生长发育

胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素,再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反,还会加重孕妇的内脏负荷。

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